今天中午扭伤了脚现在该怎么

健康咨询描述： 落地的今天脚现时候踩到别人的脚了现在脚踝有点肿有点痛我这没有冰块该用点什么好还有有什么康复动作吗九天之内能好吗

图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。中午

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闫伟帅 北京市红十字会急诊抢救中心   医师 擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎 帮助网友：166757称赞：1323 微信扫一扫，随时问医生 2015-03-27 10:29:04 我要投诉

      病情分析：
      你所说的这种情况考虑是局部软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
      指导意见：
      最好是就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，可以适当的冷敷，同时多休息，适当的抬高患肢，避免不良的接触和刺激，耐心的配合诊治，促进恢复。
      

高国静 威县妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 擅长: 上呼吸道感染、急性支气管炎、支气管肺炎、支气管哮喘 帮助网友：136187称赞：235 微信扫一扫，随时问医生 2015-03-27 10:36:18 我要投诉

      病情分析：
      1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.
      指导意见：
      建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片.云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.
      

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